Nie bez powodu zdrowy styl życia stał się taki popularny. Odpowiednia dieta to już nie tylko ładna i szczupła sylwetka. Dzięki niej lepiej radzimy sobie w sytuacjach stresowych, lepiej wykonujemy swoje obowiązki i zdania, a przede wszystkim mamy więcej energii.
Jeśli dołączymy do tego aktywność fizyczną możemy mieć pewność, że nasze samopoczucie ulegnie niesamowitej poprawie. Przy takim stylu życia zapominamy o przemęczeniu, rozdrażnieniu i braku siły do działania.
Dlatego postanowiliśmy przygotować dla Was małe wyzwanie, które pokaże Wam, co może zdziałać prawidłowo ułożony jadłospis oraz treningi, które zamieściliśmy w ostatnim artykule.
Dieta dla osoby pracującej musi być dopasowana do jego stylu życia. Nawet najlepiej zbilansowane menu nie sprawdzi się w sytuacji, gdy mamy mało czasu na przyrządzenie i zjedzenie posiłków.
Poniżej szczegółowo przedstawiony jadłospis, który możecie wykorzystać:
Źródło: eHealth Polska Spółka z o.o. właściciel portalu zdrowotnego kalorynka.pl
