Gdybym przeczytał książkę Conleya 25 lat temu, kiedy zaczynałem karierę, byłbym lepszym menedżerem (i może nawet lepszym człowiekiem). - Grzegorz Lindenberg, współtwórca „Gazety Wyborczej”. Zapraszamy do konkursu, w którym do wygrania 10 książek Wydawnictwa Charaktery.     ...

Zachowanie równowagi jest kluczem do sukcesu, ponieważ pozwala nam to na pełne wykorzystanie naszego potencjału i energii. Przykładowo: bilans energetyczny dorosłej osoby powinien być zerowy, czyli ilość kalorii przyjmowanych powinna być taka sama, jak ilość kalorii wydatkowanych. To zapewnia ...

Zbilansowana i zróżnicowana dieta to często powtarzające się pojęcia. Każdy z nas napotyka się na nie, kiedy szuka informacji o tym, jak powinien wyglądać nasz sposób żywienia. Co to właściwie oznacza?   Przede wszystkim, polega to na dostarczeniu wszystkich niezbędnych składników ...

Aktywność fizyczna powinna stać się nieodłącznym elementem naszego życia. Przede wszystkim dlatego, że zapewnia zachowanie dobrego stanu zdrowia, kondycji i samopoczucia niezależnie od płci czy wieku. To także najlepsza i najbardziej skuteczna profilaktyka oraz ochrona przed rozwojem tak ...

Koncentracja zgodnie z definicją to umiejętność skupienia się na danym przedmiocie, wydarzeniu, zjawisku lub myśli. Od niej w dużej mierze zależy czas, jaki musimy przeznaczyć na rozwiązanie danego problemu. Jeśli z jakiegoś powodu nie możemy się skoncentrować automatycznie tracimy o wiele więcej ...

“Rosnąca popularność szkoleń sprawia, że potrzebni są odpowiednio przygotowani trenerzy, którzy będą mogli je zaplanować i poprowadzić.” Zaintrygowani? To zapraszamy do szybkiego konkursu, w którym do wygrania są 3 książki Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego.   Spośród wszystkich zgłoszeń ...

Nie bez powodu zdrowy styl życia stał się taki popularny. Odpowiednia dieta to już nie tylko ładna i szczupła sylwetka. Dzięki niej lepiej radzimy sobie w sytuacjach stresowych, lepiej wykonujemy swoje obowiązki i zdania, a przede wszystkim mamy więcej energii.   Jeśli dołączymy do tego ...

  Urlop złamanego serca, urlopy na odnowę biologiczną, wolne na rozwijanie swojego biznesu, wsparcie w walce z nadwagą, agregaty prądotwórcze – ile krajów, tyle ciekawych benefitów. Jakimi świadczeniami kuszą pracowników pracodawcy z różnych krajów? Jakie benefity są najpopularniejsze?   ...

Nie zawsze potrafimy w naszym terminarzu znaleźć czas, aby przeznaczyć go na satysfakcjonujący trening. Oczywiście jest to bardzo często pojawiająca się wymówka, ale czy nie ma w niej odrobiny prawdy? Dojazd na siłownię, czas spędzony w przebieralni, oczekiwanie na zwolnienie się maszyny. Czas nie ...