
Pomyśl o swoim normalnym dniu w pracy. Jak on wygląda? Coraz częściej zdarza się bowiem, że spędzamy go w pozycji siedzącej. Według statystyk około 60% osób czynnych zawodowo cały swój dzień poświęca na pracę przy komputerze. ...
CZYTAJ WIĘCEJ +Pomyśl o swoim normalnym dniu w pracy. Jak on wygląda? Coraz częściej zdarza się bowiem, że spędzamy go w pozycji siedzącej. Według statystyk około 60% osób czynnych zawodowo cały swój dzień poświęca na pracę przy komputerze. ...
CZYTAJ WIĘCEJ +Aktywność fizyczna pozwala nam zachować dobry stan zdrowia i samopoczucie, co więcej zostało to już wielokrotnie potwierdzone w badaniach naukowych. Szpital Cambridge postanowił sprawdzić, czy faktycznie sport ...
CZYTAJ WIĘCEJ +Ciągły stres w miejscu pracy nie jest dla nikogo niczym nadzwyczajnym. Napięty grafik oraz pojawiające się nowe wyzwania powodują, że czynnik, który odpowiada głównie za naszą mobilizację może w znaczący sposób pogorszyć jakość wykonywanych zadań. ...
CZYTAJ WIĘCEJ +Z pewnością zwracasz uwagę na produkty spożywcze, które pojawiają się w Twojej diecie. A co jeśli trochę modyfikując swój jadłospis mógłbyś wpłynąć na swoje samopoczucie, koncentracje i pamięć? Dieta to dostarczenie ...
CZYTAJ WIĘCEJ +Największą trudnością z jaką spotykają się osoby pracujące w przypadku zdrowej diety jest brak czasu na przygotowanie i zjedzenie pełnowartościowego posiłku. Coraz częściej pracujemy w trybie wielozadaniowym – spotkania biznesowe, nowe projekty czy rozmowy z klientami. Praca może być na tyle ...
CZYTAJ WIĘCEJ +Praca za biurkiem często wiąże się z koniecznością spędzania czasu w pozycji siedzącej przez większość dnia. Dlatego tak ważne jest, aby zwrócić uwagę na swoją dietę i aktywność fizyczną. U osób prowadzących ...
CZYTAJ WIĘCEJ +O stresie związanym z pracą mówimy wtedy, gdy jednostka nie jest zdolna sprostać różnego rodzaju wymaganiom związanym z pracą. Stres przewlekły i/lub nasilony może prowadzić do problemów zdrowotnych natury fizycznej lub psychicznej i wiązać się z absencją chorobową, słabą wydajnością oraz wpływać ...
CZYTAJ WIĘCEJ +Ku zadowoleniu pracowników popularny na zachodzie trend corporate wellness również w Polsce ma coraz więcej zwolenników. Firmy zaczynają dbać o zdrowie i dobre samopoczucie swoich pracowników zapewniając konsultacje medyczne, fitnes, masaże, dietę i warsztaty trwale zmieniające styl życia na ...
CZYTAJ WIĘCEJ +Zdrowy balans między pracą, a życiem prywatnym jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Gdy obowiązki służbowe uległy spiętrzeniu, urlop pomaga utrzymać efektywność, kreatywność i wigor na wysokim poziomie. Dzięki niemu wrócimy znów do formy i po powrocie będziemy mogli ...
CZYTAJ WIĘCEJ +Średnio 40 godzin tygodniowo, co daje 2000 godzin w ciągu roku – właśnie tyle czasu Polacy spędzają w pracy. To aż 3,5 godziny więcej niż średnia europejska. Taki wynik kwalifikuje nasz kraj do pierwszej dziesiątki najbardziej zapracowanych krajów Starego Kontynentu. Co ciekawe, utrzymuje się on od ...
CZYTAJ WIĘCEJ +