Kortyzol to inaczej hormon stresu. Jest syntetyzowany z cholesterolu w nadnerczach. Powstaje w odpowiedzi organizmu na czynnik zewnętrzny lub wewnętrzny, który wywołuje reakcję stresową – praca, obowiązki domowe czy nawet intensywny wysiłek fizyczny. Kortyzol odgrywa bardzo ważną rolę w ...

Stres jest obecny w życiu każdego człowieka. Jest naturalną reakcją na trudne sytuacje. Może mieć wpływ pozytywny, gdy mobilizuje do działania, zwiększa energię, pozwala pokonać przeszkody i poprawia ogólne samopoczucie. Bywa jednak, że stres staje się nadmierny lub zbyt długotrwały. Wtedy może ...

Na urlopie staramy się wykorzystać każdy dzień tak, by pamięć o nim napędzała nasz optymizm przez długi czas po powrocie do pracy. Paradoksalnie, świadomość tego faktu i wzięcie odpowiedzialności za udany wypoczynek generuje w nas stres. Co zrobić żeby go uniknąć? Według Thomasa Holmesa i ...

W obecnych czasach, gdy każdy z nas jest mniej lub bardziej zniewolony przez mobilne urządzenia i Internet mamy coraz więcej do zrobienia. Trudno jest wyznaczać sobie priorytety, najważniejsze cele do spełnienia, czy zwykłe zadania. Ludzie, którzy uważają siebie za uzależnionych od iPhone’a, czy ...