Refleksje coacha - Olga Rzycka
Ostatnie wpisy na tym blogu:
Rozwiązywanie konfliktów w zespole
Rozwiązywanie konfliktów między członkami zespołu
To co możesz zrobić jako menedżer w sytuacji gdy dwie osoby z twojego zespołu są w konflikcie, to:
• Możesz złagodzić spór i udawać, że nie istnieje. Problem prawdopodobnie powróci, a walka rozgorzeje na nowo.
• Możesz zachęcać, by zamieszane w konflikt osoby zmierzały do kompromisu, aczkolwiek nie jest on często najlepszym rozwiązaniem.
• [...]
Rozwiązywanie konfliktów
Niektórzy ludzie boją się konfliktów. Czują się niepewnie i niewygodnie, przyjmują postawę „pokój za każdą cenę”. Jest to mechanizm obronny, który pozwala w miarę spokojnie przetrwać. Zastawiam się wtedy: Jaki jest tego koszt? Czasami zbyt wielki.
Rezultaty unikania konfliktów są do przewidzenia. Powstają wzajemne, wewnętrzne urazy, które rosną, gdy konflikty nie są rozwiązywane. Uczucia generowane [...]
O konfliktach
Początkowo czujesz drobne napięcie stopniowo przeradzające się we wzajemną wrogość. Pojawiają się zarzuty, negatywne uwagi, oceny. Emocje zaczynają szaleć. Prym wiedzie Bezradność, Złość, Lęk. Napięcie rośnie, aż do momentu, kiedy daleko Ci do rozsądku. Zdarzenia nabierają tempa. W końcu nie możesz już dłużej tego wytrzymać i rozładowujesz się we wszechogarniającej awanturze. Na szczęście trwa to [...]
Czy jesteś gotowy wydeptywać swoją ścieżkę?
Jak każda skomplikowana rzecz wolność wymaga umiejętności posługiwania się nią. By dobrze ją wykorzystać potrzebujemy instrukcji i wprawy. W związku z tym, że instrukcja obsługi wolności nie istnieje wielu ludziom wolność sprawia kłopoty i przysparza cierpienia.
Czy jesteś świadomym użytkownikiem wolności? Czy jesteś/chcesz być autonomiczny i samowystarczalny?
Wolność jest czymś innym niż swoboda i czymś innym [...]
Uważność
Ludzie społecznie głupieją, czyli pochwała uważności i wychodzenia poza „swój świat”.
Safe energy mode
Każdy z nas ma „dzienną pulę energii”, która zasila nasze procesy zarówno te skierowane do wewnątrz jak i te skierowane na zewnątrz nas. Codziennie część naszej energii wydatkujemy na podtrzymywanie naszych procesów życiowych, a część świadomie bądź mniej świadomie wydatkujemy [...]
Rozwój
„Say goodbye to the world you thought you lived in”
Tęsknisz do tego by być częścią większej całości a z drugiej strony tęsknisz do tego by być indywidualnym i niepowtarzalnym? Marzysz o przynależności i samodzielności? Masz poczucie, że miotasz się między niedającymi połączyć się jakościami?
Nie jesteś sam. Jest nas więcej
Dylematy
Każdy z nas potrzebuje oparcia [...]
Upraszczaj:)
Brakuje Ci jednego z najcenniejszych dóbr – czasu? Uszczuplasz swoje poczucie szczęścia, biorąc sobie zbyt wiele na głowę? Już prawie padasz, ale biegniesz dalej, bo trzeba jeszcze to i tamto zrobić? Pośpiech to strata czasu.
Na skutek nadmiaru obowiązków w znaczącym stopniu ulega obniżeniu podstawowy komponent szczęścia, jakim jest czerpanie przyjemności z aktywność. Przyczyny narastającej [...]
Opieszalec, czyli jak do perfekcji opanować niedziałanie
Opieszałość i ociąganie się oznacza marnotrawienie czasu – prawda ta jest tak stara, że już zarosła mchem i paprociami. Już Karol Darwin grzmiał z ambony, że:
Człowiek, który ma odwagę zmarnować godzinę czasu, nie zdaje sobie sprawy z wartości życia
Aczkolwiek wiedz, że wcale nie musisz brać sobie tego do serca. Sam stworzyłeś, zaakceptowałeś, [...]
Otrzymywanie informacji zwrotnej
Ważne jest przekazywanie informacji zwrotnej, ale ważne jest również jej otrzymywanie. Otrzymywanie pomocnej informacji zwrotnej wpływa na nasz rozwój, jednak niewielu z nas aktywnie dąży do tego, żeby ją zdobyć. Zazwyczaj nie prosimy o informacje zwrotne, ponieważ boimy się, że usłyszymy za dużo krytycznych słów o sobie.
O informacje zwrotne możesz prosić szefów, współpracowników, podwładnych, klientów, [...]
Zasady udzielania feedbacku
- Zapytaj o subiektywną ocenę dotyczącą danego zachowania, które jest przedmiotem feedbacku. Zacznij proces od zapytania osoby co myśli o konkretnym zachowaniu, które będzie przedmiotem feedbacku. Dzięki temu zyskasz jej zaangażowanie w proces. Pomaga to wytworzyć otwartą atmosferę i dialog między tobą a drugą osobą. Często osoba jest bardzo świadoma swoich mocnych stron i obszarów [...]

